Workshops - en 6x pour ta santé

C'est avec plaisir que nous te présentons nos ateliers pour l'année 2026. Ils comprennent chacun 6 unités de cours dans lesquels un thème est traité en profondeur. Les ateliers ont lieu à partir de 3 participants et la date
limite d’inscription est une semaine avant le début du cours.

La participation à un workshop coûte CHF 200.00
Les frais de cours comprennent tous les cours dans leur entier, y compris le matériel de cours.
Si un des 6 cours ne peut pas être suivi, il ne peut pas être remboursé. Les abonnements ne sont pas valables.

La langue parlée pendant le workshop et les documents sont en allemand.

Ton équilibre est-il vraiment bon ? Dans cet atelier, tu le mettras au défi sur des planches d'équilibre, des coussins d'équilibre et des tabourets têtes en bas. Grâce à des exercices inspirés du yoga et à des techniques de respiration ciblées, tu amélioreras ta proprioception, renforceras ton corps et apprendras comment la relaxation et l'équilibre vont de pair. Un entraînement ludique mais intense pour plus de stabilité au quotidien.

Dans le quotidien familial très chargé, il manque souvent des moments de détente à partager pour se ressourcer. Cet atelier t'offre, à toi et à ton enfant (à partir de 3 ans), précisément ces moments précieux. Plongez ensemble dans des histoires pleines d'imagination, découvrez des exercices de yoga ludiques et ressentez un véritable lien. Il ne s'agit pas ici de perfection, mais de plaisir, de proximité et de pause consciente – une heure rien que pour vous deux.

Pour les parents et les enfants de 3 à 4 ans

Le disco-swing est ton ticket d'entrée dans le monde de la danse. Dans cet atelier, tu apprendras les pas de base, le bon rythme et différentes figures adaptées à différents styles musicaux. Que tu sois débutant ou que tu aies déjà des connaissances, tu trouveras ici ton rythme sur la piste de danse. Danse pour être heureux et découvre à quel point bouger en musique est source de joie.

Connaissez-vous les véritables forces et faiblesses de votre dos ? Dans cet atelier, nous balayons les vieux mythes et vous présentons les dernières découvertes en matière de santé du dos. Vous apprendrez des exercices simples mais efficaces pour améliorer la mobilité et la force de votre tronc. Gagnez en confiance en votre corps et découvrez comment bouger de manière ergonomique au quotidien. Car votre dos est plus performant que vous ne le pensez.

Montez sur la planche et entraînez-vous au son d'une musique motivante, en vous balançant sur l'eau. Le Reax Raft combine des exercices holistiques pour renforcer votre corps et maintenir votre équilibre sur une surface instable. Le résultat ? Un excellent entraînement pour votre tronc, qui est non seulement efficace, mais aussi très amusant. Adapté à tous les âges, essayez cette forme d'entraînement unique.