Nos spécialités pour toi
DES NOUVEAUTÉS À EXPÉRIMENTER
Osteo – meets Yoga: FASZIALE MANÖVER – Stress reset 1.0
Vendredi, 12 décembre 2025
19h15 - 20h45
LES FASCIAS SOUS UN AUTRE ANGLE - Membres inférieurs
Dans ce cours spécial, vous apprendrez une technique de respiration particulière et des manœuvres fasciales pour les membres inférieurs. La séquence de yoga combine des mouvements et des techniques d'auto-assistance ciblées que vous pouvez utiliser à tout moment. L'effet avant-après est immédiatement perceptible, ce qui est parfait pour activer vos pouvoirs d'auto-guérison avant la période agitée des fêtes de fin d'année.
Instructeur: Cate Spinnler
Langue du cours: Allemand
Prix par unité de cours
CHF 30.00
Les abonnements ne sont pas valables.
OSTEO meets Yoga: Fasziale Manöver – STRESS RESET 2.0.
Vendredi,19 décembre 2025
19h15 - 20h45
REDÉCOUVREZ LES FASCIAS –
Haut du corps, nuque & épaules
Soulagez les tensions dans la nuque, les épaules et le haut du corps : des séquences d'ostéo-yoga associées à des manipulations fasciales vous aident à relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Apprenez à comprendre votre corps dans son ensemble, régulez votre système nerveux et retrouvez votre équilibre naturel – une préparation idéale pour passer des fêtes de fin d'année
détendues...
Instructeur: Cate Spinnler
Langue du cours: Allemand
Prix par unité de cours
CHF 30.00
Les abonnements ne sont pas valables.
OSTEO MEETS YOGA
Vendredi, 26 décembre 2025
18h00 - 19h30
DÉCOUVRIR LE DIAPHRAGME DE
MANIERE LUDIQUE
Ton diaphragme est bien plus qu'un simple muscle respiratoire : découvre de manière
ludique les connexions internes de ton corps. Grâce à une respiration consciente dans toutes les directions, des mouvements ciblés et un travail du diaphragme, tu élargis ton amplitude de mouvement et facilites ta respiration. A l'aube de la nouvelle année, c'est l'occasion idéale de respirer profondément et de faire de la place pour de nouvelles choses.
Instructeur: Cate Spinnler
Langue du cours: Allemand
Prix par unité de cours
CHF 30.00
Les abonnements ne sont pas valables.
SURRENDER TO STILLNESS
Vendredi, 2 janvier 2026
18h00 - 19h30
SOUNDBATH MEETS YIN YOGA
Plongez dans des sons apaisants et une relaxation profonde : après une séance guidée de respiration et de conscience corporelle, un voyage sonore vous attend, accompagné de postures de Yin Yoga. Les vibrations agissent au niveau cellulaire, libèrent les blocages et activent les pouvoirs d'auto-guérison. Le début idéal pour la nouvelle année : laissez derrière vous l'ancien et faites place au silence, à
l'harmonie et à la paix intérieure.
Instructeur: Cate Spinnler
Langue du cours: Allemand
Prix par unité de cours
CHF 30.00
Les abonnements ne sont pas valables.
