Workshops – lernen, sich etwas gutes zu tun

Disco-Swing ist deine Eintrittskarte in die Welt des Tanzens. In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Schritte, den richtigen Rhythmus und verschiedene Figuren, die zu unterschiedlichen Musikstilen passen. Egal ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen – hier findest du deinen Flow auf der Tanzfläche. Tanz dich glücklich und entdecke, wie viel Freude Bewegung zur Musik macht.

Kennst du die wahren Stärken und Schwächen deines Rückens? In diesem Workshop räumen wir mit alten Mythen auf und zeigen dir die neuesten Erkenntnisse der Rückengesundheit. Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft im Rumpf. Gewinne Vertrauen in deinen Körper und entdecke, wie du dich im Alltag ergonomisch bewegst. Denn dein Rücken kann mehr, als du denkst.

Steig aufs Board und trainiere zu motivierender Musik – schaukelnd auf dem Wasser. Das Reax Raft kombiniert ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers mit dem Balance-Halten auf instabiler Oberfläche. Das Ergebnis? Ein hervorragender Trainingseffekt für deine Körpermitte, der nicht nur effizient ist, sondern auch riesig Spass macht. Für alle Altersklassen geeignet – probiere diese einzigartige Trainingsform aus.