Workshops – lernen, sich etwas gutes zu tun

Kennst du die wahren Stärken und Schwächen deines Rückens? In diesem Workshop räumen wir mit alten Mythen auf und zeigen dir die neuesten Erkenntnisse der Rückengesundheit. Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft im Rumpf. Gewinne Vertrauen in deinen Körper und entdecke, wie du dich im Alltag ergonomisch bewegst. Denn dein Rücken kann mehr, als du denkst.

Steig aufs Board und trainiere zu motivierender Musik – schaukelnd auf dem Wasser. Das Reax Raft kombiniert ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers mit dem Balance-Halten auf instabiler Oberfläche. Das Ergebnis? Ein hervorragender Trainingseffekt für deine Körpermitte, der nicht nur effizient ist, sondern auch riesig Spass macht. Für alle Altersklassen geeignet – probiere diese einzigartige Trainingsform aus. 

Entdecke deine eigene Körperintelligenz mit der CANTIENICA®-Methode. Dieses präzise Low-Impact-Training stärkt Haltung, Rücken und Beckenboden – nachhaltig und gelenkschonend. In sechs Lektionen lernst du, wie du dich rückengerecht bewegst und deinen Körper von innen heraus stabilisierst. Keine Vorkenntnisse nötig, nur die Bereitschaft, deinen Körper neu zu entdecken. Mit Sabine Reber, Schriftstellerin, Gartenexpertin und CANTIENICA®-Instruktorin.

In diesem liebevoll gestalteten Workshop tauchen Kinder zwischen 5 und 10 Jahren in die zauberhafte Welt der Klangschalen ein. Spielerisch entdecken sie beruhigende Klänge und feine Schwingungen, die Körper und Geist entspannen. Mit kleinen Übungen, Fantasiereisen und viel Raum zum Ausprobieren lernen sie, zur Ruhe zu kommen und ihre eigene Wahrnehmung zu stärken. Ein achtsames Erlebnis voller Klang, Freude und Entspannung – mit Stephanie Brand.