Workshops – lernen, sich etwas gutes zu tun

Sie gehören zu einem gesunden Lifestyle wie Ferien: unsere Workshops. Mal meditativ, mal aktiv, aber immer bewusstseinsfördernd und beglückend. Schliesslich ist die Gesundheit das Wertvollste, was wir haben.

Unsere Workshops beinhalten jeweils 6 Kurseinheiten, die sich vertieft einem Thema widmen. Sie finden ab 3 Teilnehmenden statt. Der Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn.

Die Teilnahme kostet CHF 200.00. Die Kurskosten beinhalten alle Kurseinheiten inkl. Kursmaterial. Kann eine Kurseinheit nicht besucht werden, wird sie nicht rückerstattet. Abonnemente sind nicht gültig.

Kurssprache und Dokumente : Deutsch

Wie gut ist dein Gleichgewicht wirklich? In diesem Workshop forderst du dich auf Balance-Boards, Balance-Kissen und auf dem Kopfstandhocker heraus. Mit Yoga-basierten Übungen und gezielten Atemtechniken verbesserst du die Wahrnehmung deines eigenen Körpers, stärkst diesen und lernst, wie Entspannung und Balance Hand in Hand gehen. Ein spielerisches, aber intensives Training für mehr Stabilität im Alltag.

Im eng getakteten Familienalltag fehlen oft gemeinsame Auszeiten zum Auftanken. Dieser Workshop schenkt dir und deinem Kind (ab 3 Jahren) genau diese wertvollen Momente. Taucht gemeinsam in fantasievolle Geschichten ein, erlebt spielerische Yogaübungen und spürt echte Verbundenheit. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Spass, Nähe und das bewusste Innehalten – eine Stunde nur für euch zwei.

Für Eltern & Kinder ab 3 Jahren

Disco-Swing ist deine Eintrittskarte in die Welt des Tanzens. In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Schritte, den richtigen Rhythmus und verschiedene Figuren, die zu unterschiedlichen Musikstilen passen. Egal ob Anfänger oder mit Vorkenntnissen – hier findest du deinen Flow auf der Tanzfläche. Tanz dich glücklich und entdecke, wie viel Freude Bewegung zur Musik macht.

Kennst du die wahren Stärken und Schwächen deines Rückens? In diesem Workshop räumen wir mit alten Mythen auf und zeigen dir die neuesten Erkenntnisse der Rückengesundheit. Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft im Rumpf. Gewinne Vertrauen in deinen Körper und entdecke, wie du dich im Alltag ergonomisch bewegst. Denn dein Rücken kann mehr, als du denkst.

Steig aufs Board und trainiere zu motivierender Musik – schaukelnd auf dem Wasser. Das Reax Raft kombiniert ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers mit dem Balance-Halten auf instabiler Oberfläche. Das Ergebnis? Ein hervorragender Trainingseffekt für deine Körpermitte, der nicht nur effizient ist, sondern auch riesig Spass macht. Für alle Altersklassen geeignet – probiere diese einzigartige Trainingsform aus.