WO SICH BERGE UND INNERE RUHE BEGEGNEN
Täglich mehrere Sequenzen Yoga und einen Ausflug in die Natur. Dazwischen bleibt Zeit für Wellness oder den Austausch.
Osteo – meets Yoga: FASZIALE MANÖVER – Stress reset 1.0
Freitag, 12. Dezember 2025
19.15 - 20.45 Uhr
FASZIEN ANDERS BELEUCHTET - Untere Extremitäten
In diesem Special lernst du eine spezielle Atemmethode und fasziale Manöver für die unteren Extremitäten kennen. Die Yoga-Sequenz verbindet Bewegung mit gezielten Selbsthilfe-Techniken, die du jederzeit anwenden kannst. Der Vorher-Nachher-Effekt ist sofort spürbar – perfekt, um vor der hektischen Weihnachtszeit deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Kursleitung: Cate Spinnler
Preis pro Kurseinheit
CHF 30.00
Abonnemente sind nicht gültig
OSTEO meets Yoga: Fasziale Manöver – STRESS RESET 2.0.
Freitag, 19. Dezember 2025
19.15 - 20.45 Uhr
ENTDECKE FASZIEN NEU – Oberkörper Nacken/Schultern
Löse Verspannungen in Nacken, Schultern und Oberkörper: Osteo-Yoga-Sequenzen kombiniert mit faszialen Manövern helfen dir, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen. Verstehe deinen Körper als Ganzes, reguliere dein Nervensystem und finde zurück zur natürlichen Balance – gerade in der Adventszeit die ideale Vorbereitung für entspannte Festtage.
Kursleitung: Cate Spinnler
Preis pro Kurseinheit
CHF 30.00
Abonnemente sind nicht gültig
OSTEO MEETS YOGA – spielerisch das Diaphragma entdecken
Freitag, 26. Dezember 2025
18.00 - 19.30 Uhr
Dein Zwerchfell ist mehr als nur ein Atemmuskel: Entdecke spielerisch die inneren Verbindungen deines Körpers. Durch bewusste Atmung in alle Richtungen, gezielte Bewegungen und Diaphragma-Arbeit erweiterst du deinen Bewegungsradius und lässt die Atmung leichter fliessen. Zwischen den Jahren die perfekte Gelegenheit, tief durchzuatmen und Raum für Neues zu schaffen.
Kursleitung: Cate Spinnler
Preis pro Kurseinheit
CHF 30.00
Abonnemente sind nicht gültig
SURRENDER TO STILLNESS – Soundbath meets Yin Yoga
Freitag, 2. Januar 2026
18.00 - 19.30 Uhr
Tauche ein in heilsame Klänge und tiefe Entspannung: Nach einer geführten Atem- und Körperwahrnehmung erwartet dich eine Klangreise, unterstützt durch Yin Yoga-Haltungen. Die Schwingungen wirken auf Zellebene, lösen Blockaden und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der ideale Start ins neue Jahr – lasse das Alte los und schaffe Raum für Stille, Harmonie und inneren Frieden
Kursleitung Cate Spinnler
Preis pro Kurseinheit
CHF 30.00
Abonnemente sind nicht gültig
Yoga & WAndern in Gstaad
Freitag, 5. bis 7. Juni 2026
Freitag, 18. bis Sonntag, 20. September 2026
YOGA IM SPORTZENTRUM GSTAAD
Zwei lichtdurchflutete Groupfitnessräume bieten dir Raum für Bewegung, Stille und Ausblick. Komm bei dir an – in Verbindung mit dir selbst und neuen Horizonten. In der Gruppe üben, gemeinsam wachsen, und trotzdem genug Platz für deinen Rückzug.
Die Atmung (Pranayama) spielt bei Stephanie’s Yoga-Unterricht eine zentrale Rolle. Ihre Stunden sind geprägt sowohl vom achtsamen Umgang mit sich selbst wie auch vom respektvollen Miteinander.
WANDERN IN GSTAAD
Ob Moorlandschaften, Schluchten oder Berggipfel: Auf über 300 Kilometern signalisierten Wegen erlebst du die Vielfalt der Region. Zahlreiche Routen führen vorbei an stillen Tälern, durch dichte Wälder oder zu gemütlichen Hütten.
GEFÜHRTE WANDERUNGEN
Sie variieren zwischen leichten Spaziergängen und längeren Touren(1.5, 4.5 und 6.5 Stunden inkl. Pausen). Immer mit dabei: Zeit zum Durchatmen, ob auf dem Gipfel oder danach im Wellnessbereich.
ALLES PAUSCHAL DABEI
Im Pauschalpreis inbegriffen sind tägliches Yoga, geführte Wanderungen, Halbpension im hauseigenen Restaurant THE BOAT, Gstaad Card(gratis ÖV), Eintritt ins Hallenbad und den Wellnessbereich, Kurtaxeninklusive.
WELLNESS UND ERHOLUNG
Finnensauna, Soft-Sauna, Dampfbad, Whirlpool, Erlebnisduschen und zwei Ruheräume – Silence für die Stille, Kommunikation für leisen Austausch. Abkühlung findest du im Kaltwasserbecken oder Kneipp- und Fusswärmebecken.
Pauschalpreise pro Person
| Zimmertyp | 2 Nächte | 3 Nächte |
| Doppelzimmer | CHF 710.00 | CHF 770.00 |
| Doppelzimmer zur Alleinbenützung | CHF 740.00 | CHF 810.00 |
| Wohnung zur Doppelbenützung | CHF 745.00 | CHF 785.00 |
| Wohnung zur Alleinbenützung | CHF 785.00 | CHF 875.00 |
Begleitete Wanderungen
Im Saanenland
Stephanie Iseli Auf der Matte
Beatrice Brand in den Wanderschuhen
Sport Lodge Dein Rückzugsort
Sport Lodge DEin Zimmer
