Workshops – lernen, sich etwas gutes zu tun

Sie gehören zu einem gesunden Lifestyle wie Ferien: unsere Workshops. Mal meditativ, mal aktiv, aber immer bewusstseinsfördernd und beglückend. Schliesslich ist die Gesundheit das wertvollste, was wir haben.

Unsere Workshops beinhalten jeweils 6 Kurseinheiten, die sich vertieft einem Thema widmen. Sie finden ab 3 Teilnehmenden statt. Der Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn.

Die Teilnahme kostet CHF 200.00. Die Kurskosten beinhalten alle Kurseinheiten inkl. Kursmaterial. Kann eine Kurseinheit nicht besucht werden, wird sie nicht rückerstattet. Abonnemente sind nicht gültig.

Kurssprache und Dokumente : Deutsch

Steig auf’s Board und trainiere zu motivierender Musik auf dem Wasser deine Fitness. Die Kombination von ganzheitlichen Übungen zur Stabilisierung und Stärkung des Körpers zusammen mit dem Balance-Halten auf der instabilen Oberfläche ergibt einen hervorragenden Trainingseffekt. Das ist nicht nur effizient, sondern macht auch riesig Spass. Die Lektionen sind so aufgebaut, dass sie für alle Altersklassen geeignet sind.

Kennst du die Stärken und Schwächen deines Rückens? In diesem Workshop lernst du, mit welchen einfachen Übungen du ihn geschmeidig hältst. Wir diskutieren über alte Mythen, du erfährst die neusten Erkenntnisse und wie du dich im Alltag ergonomisch bewegen kannst. Gewinne Vertrauen in deinen Körper und baue Kraft und Beweglichkeit im Rumpf auf. Du wirst sehen: Unser Rücken ist viel stärker als wir denken.

Hast du dir schon einmal gewünscht, beim Schwimmen effizienter zu sein und mit weniger Aufwand besser vorwärtszukommen? Im Workshop The Kit «Leichter schwimmen» lernen Schwimmer mit gezielten Übungen sich auf einzelne Teile einer Bewegung zu konzentrieren und den Bewegungsablauf zu verstehen. Die verschiedenen Übungen und Tipps verhelfen dir zu einer besseren Technik. So kannst du dein Training abwechslungsreich gestalten und optimieren, was zu einem neuen Schwimmerlebnis führt.